6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃给自己遛破防了(le) 邻居家(línjūjiā)刚3岁的小姑娘 居然跟(gēn)我家4岁儿子差不多高！ 琢磨(zuómó)一晚上，没想明白 第二天就去看医生了(le)！ “孩子(háizi)比同龄人矮半头” “裤子穿(chuān)三年都不短” 遇到这种情况一定要警惕(jǐngtì) 别让你家(nǐjiā)娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健(fùyòubǎojiàn)院儿科副主任医师徐文源 与你(nǐ)一起揭秘科学追高秘籍 没有绝对标准，但有科学参照(cānzhào)！ 人的(de)身高没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上(shàng)用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从(cóng)矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它(tā)称为第3百分位。 当孩子身高处于同(tóng)年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或低于平均身高2个(gè)标准差，即被判定为矮小。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但现实(xiànshí)中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能被贴上“矮”标签(biāoqiān)。 比(bǐ)同龄孩子平均矮5cm以上 同一裤子(kùzi)穿2-3年不显短 发现以上情况，请立即(lìjí)带孩子做专业检查！ 真实(zhēnshí)案例：呼市一男孩8个月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个(bàngè)头(tóu)！我们又是补钙，又是吃中药调理(tiáolǐ)脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊(jiùzhěn)时说。 儿科副主任医师徐文源(xúwényuán)表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动(yùndòng) 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球(yǔmáoqiú) | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄与实际年龄(niánlíng)相符 影响身高的6大(dà)关键因素 遗传：遗传对身高的影响(yǐngxiǎng)非常大，人的身高60%~70%是由遗传决定(juédìng)的。 营养(yíngyǎng)：营养是孩子长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡(jūnhéng)的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。 运动：运动可以促进(cùjìn)生长激素分泌(fēnmì)，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的(de)生长激素分泌从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下(xià)分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要(yào)想(xiǎng)让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安(jǐnzhāngbùān)的状态时，会影响到神经(shénjīng)内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病(jíbìng)：有(yǒu)很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性(xiāntiānxìng)卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大黄金生长期(shēngzhǎngqī)，逆袭长高！ 孩子长高有三大关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期(qīngchūnqī)。 孩子身高增长的三个阶段是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段(xiàyījiēduàn)生长的基础。在(zài)各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但(dàn)往往被(bèi)很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期(qī)：营养奠基期 决定一生(yīshēng)发育基础的关键阶段 营养不足会导致不可逆的发育(fāyù)迟缓 重点(zhòngdiǎn)：科学喂养+培养饮食规律 ️警惕：早期(zǎoqī)营养不良可能降低智力潜能 3岁-青春期前：管理(guǎnlǐ)黄金期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素+甲状腺(jiǎzhuàngxiàn)激素主导发育 定期监测(jiāncè)身高（每3-6个月测量） 警惕性早熟（女孩8岁/男孩(nánhái)9岁前发育） 保证(bǎozhèng)睡眠+运动+均衡营养 男孩(nánhái)可长28-30cm | 女孩约25cm 双引擎(shuāngyǐnqíng)驱动：生长激素+性激素 合理膳食(shànshí)，加强钙质摄入 保证每日(měirì)1小时纵向运动 青春期前是(shì)最佳干预期 别(bié)让孩子因身高遗憾一生！ 青橙融媒(méi)记者 张秋焱